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補血養氣養生茶
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vocabulary豆漿

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。具有：滋腎，潤肺，補肝，明目之用。我家常用枸杞煲湯或做點心。

時間:10分鐘內
食材
北芪 10g
紅棗 3顆
枸杞子 10g
熱水 500ML
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    3顆紅棗用冷開水洗淨，去核。
  • 步驟 2/6
    10克西域美農枸杞子用冷開水稍沖洗一下，瀝水。
  • 步驟 3/6
    去核的紅棗、北芪10克，枸杞子放一起。
  • 步驟 4/6
    全部倒入壺中，衝入500ML熱水。
  • 步驟 5/6
    加蓋，待壺身變溫時，可飲用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
  • 步驟 6/6
    泡好後，枸杞變大很多，吃著肉肉的，甘甜入口，回味無窮。
小貼士

3顆紅棗用冷開水洗淨，去核可防燥。

釋出於 2023-07-18
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