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螺旋粉沙律
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塵埃落下解海暃

清新又美味的沙拉，是夏季必不可少的食品。對於要減肥的人來說，沙拉沒有熱量負擔，又營養豐富，還可以提供維生素和膳食纖維，低能量，非常“綠色”，清清爽爽，開胃可口，可以吃飽的哦。

時間:10-30分鐘
食材
螺旋粉 51g
基圍蝦 49g
培根 39g
橄欖油 適量
鹽 適量
黑胡椒 沙律
黑橄欖 沙律
沙律 沙律
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烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    食材：培根、基圍蝦、堅果和螺旋粉。
  • 步驟 2/10
    將基圍蝦洗淨，剝殼，去蝦腸，用適量的食鹽醃製15分鐘。
  • 步驟 3/10
    將培根洗淨，切條。
  • 步驟 4/10
    將螺旋粉洗淨，放入煮鍋中煮熟（水裡要放入適量的食鹽和橄欖油）。
  • 步驟 5/10
    撈起，瀝乾，放入盤子裡。
  • 步驟 6/10
    將醃製好的基圍蝦放入煮鍋中。
  • 步驟 7/10
    煮熟，撈起，放入盤子裡。
  • 步驟 8/10
    熱油，放入培根。
  • 步驟 9/10
    煎至出油，即可關火。
  • 步驟 10/10
    盛入盤子裡，上桌後就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小貼士

沙律的脂肪含量都很高，不僅會帶來小肚子還會讓體內的膽固醇飆升，應酌量食用。

釋出於 2023-06-12
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