Name: 紫薯椰粉麥片
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: 蘇菜
Ingredients: 椰子粉 23g; 紫薯 50g; 小棗 5個; 核桃仁 15g; 燕麥片 30g; 開水 250ml; 蜂蜜 適量

紫薯椰粉麥片

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喜歡吃燕麥片和紫薯，今天就將它們放到一起做成了這道營養又美味的早餐，味道很棒哦！

時間:10分鐘內

食材

椰子粉 23g

紫薯 50g

小棗 5個

核桃仁 15g

燕麥片 30g

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/5

紫薯蒸熟切成小塊，小棗去核把肉掰碎，核桃弄碎
步驟 2/5

椰子粉用250ml開水沖泡好
步驟 3/5

杯中加入燕麥片（可以用任意自己喜歡的麥片，但是最好要用即食的）
步驟 4/5

放入紫薯、小棗和核桃仁
步驟 5/5

倒入沖泡好的椰汁，浸泡至少十分鐘，吃之前可以在用微波爐打一分鐘，根據個人口味加入適量蜂蜜即可

小貼士

椰子粉也可以用牛奶代替。

燕麥片要用椰汁浸泡至少十分鐘。

釋出於 2019-12-24

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