秋冬季節,又到了屯紫薯紅薯的時候了。選擇晴朗的天氣,把蒸好的紫薯曬到表面乾燥,柔韌有嚼勁,就是地瓜幹了。不管是作為零食還是代餐主食,都是很棒的!豐富的膳食纖維,減肥又排毒呢!而且味道也很好呢
1.蒸紫薯的時候要散開擺,不然不容易蒸透;
2.蒸好的紫薯是比較易碎的,取得時候要輕點;
3.一定要選擇晴朗的天氣,才能保證很快的曬乾,否則建議藉助烤箱或乾果機加快烘乾;
4.做好的密封儲存,一週內食用完,需要長期儲存的放冷凍,吃的時候解凍後再加熱一下就行。總之儘快食用。