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枸杞炒菠菜
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成傾一池溫柔

枸杞炒菠菜

時間:10分鐘內
食材
菠菜 500g
枸杞 10g
橄欖油 3ml
2g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好新鮮菠菜;
  • 步驟 2/7
    洗淨浸泡10分鐘,瀝乾水;PS:如果是嫩的菠菜可以不要去根,菠菜根營養豐富。
  • 步驟 3/7
    熱鍋,倒油橄欖油;
  • 步驟 4/7
    放入洗淨的菠菜爆炒;
  • 步驟 5/7
    稍微變軟的時候,加入洗淨的枸杞;
  • 步驟 6/7
    放鹽,炒均即可。
  • 步驟 7/7
    節後減肥排毒,枸杞炒菠菜
小貼士

1.菠菜根的營養很豐富,可以不去;

2.菠菜挑選嫩的連根一起食用;

3.炒熟即可,不要多炒。

釋出於 2020-09-08
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