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蝦仁冬瓜湯
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帥呆scarcity

冬瓜是夏季的主角之一,營養豐富,富含多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡,具有養胃生津、清降胃火的功效,使人食量減少,促使體內澱粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。

這款冬瓜蝦仁湯不僅味道鮮美,還能很好地起到清熱消暑的作用。提味秘訣在於放入冬菜,鹹鮮清甜。冬菜多用於調劑清淡菜式,直接食用的反而少,像滾肉片湯、丸子湯,或做餃子、餛飩的餡料,能增鮮提味。若是做菜,也有冬菜扣肉、冬菜燜鴨、冬菜燒豆腐等名品,再家常簡便點的,則有冬菜蒸肉餅,是下飯的好菜。

食材
冬瓜 300g
蝦仁 250g
冬菜 適量
雞粉 適量
橄欖油 適量
豬骨湯 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    食材:冬瓜和沙蝦。
  • 步驟 2/13
    將冬瓜洗淨,去皮,切粒。
  • 步驟 3/13
    將沙蝦洗淨,去殼,去蝦腸,用適量的食鹽醃製一會。
  • 步驟 4/13
    預先煲好的豬骨湯。
  • 步驟 5/13
    放入蝦殼。
  • 步驟 6/13
    蓋鍋蓋,大火煮15分鐘。
  • 步驟 7/13
    撈起蝦殼。
  • 步驟 8/13
    放入冬瓜。
  • 步驟 9/13
    放入蝦仁。
  • 步驟 10/13
    放入適量的冬菜。
  • 步驟 11/13
    煮10分鐘,撈起泡沫。
  • 步驟 12/13
    倒入適量的橄欖油。
  • 步驟 13/13
    煮滾,即可關火。
小貼士

利用蝦殼煲湯,湯汁更加鮮甜。

釋出於 2018-12-12
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