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納豆機自制納豆
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納豆功效一起來跟大家分享一下,可以防止骨質疏鬆 ,防止高血壓,提高免疫力,美容肌膚等等好處
食材
納豆機
1臺
黃豆
適量
納豆菌
少量
烹飪步驟
步驟 1/5
納豆機,納豆菌
步驟 2/5
黃豆洗乾淨,用冷水浸泡到澎漲
步驟 3/5
冷水沖洗,撈起來放進鍋裡蒸熟到用手捏碎程度
步驟 4/5
放冷到40溫度時,放一點點納豆菌用筷子拌一拌好放進納豆機發酵14小時左右
步驟 5/5
發酵好納豆有很多絲,放進冰箱冷藏,吃多少拿多少
小貼士
老少皆宜,自己吃一天一次一小湯匙
釋出於 2018-12-09
127
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