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【素】十樣菜--老南京什錦菜-南京人過年的餐桌必備
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流年裡沉淪曼筠

什錦菜,南京人又叫“十樣菜”,這是南京人過年必備的餐桌美食,據說以前什錦菜裡面需要用到的蔬菜種類是要按照各家人頭來算的,以前家庭多是人丁興旺,十幾口人不在話下。現在南京人過年,幾乎家家戶戶都會炒這道菜,

可供選擇的蔬菜有:

芹菜、薺菜、千張絲、豆乾(切絲)、豆腐果(有的地方叫油豆腐)、菠菜、雪菜、酸菜(酸芥菜)、筍、胡蘿蔔、茨菰、藕、黃豆芽、黃花菜、金針菇、木耳、香菇等等。每家也都有自己的味道。

每種蔬菜都分別炒熟之後再用麻油和適量鹽、糖、雞精調味,很簡單!一般一做就是一大盆夠吃很多天。

今天自己炒,黃豆芽實在買不到,於是就用綠豆芽代替了,招待客人他們很喜歡。

每種蔬菜的用量按照個人需要來,蔬菜的種類也可以根據自己喜好隨意新增,蔬菜選用的原則就是

1、不加重口味蔬菜(比如韭菜、蒜苗、辣椒、蔥等)

2、不加水分過多的蔬菜(如西紅柿等)

3、不加煮了之後過於軟爛的蔬菜(比如茄子、土豆、南瓜等)

每一種蔬菜都加一點油和適量鹽單獨炒,就和普通炒菜一樣,稍微需要注意一些的蔬菜我都列出來了。

大夥兒自己做的時候就著自己手邊的用,放多少種自己看著來~當然越多越豐富越好吃啦哈哈~~

食材
以下是我這次用的食材 適量
菠菜 適量
茨菰 適量
胡蘿蔔 適量
豆腐果 適量
雪菜 適量
冬筍 適量
千張絲 適量
香菇 適量
金針菇 適量
適量
芹菜 適量
豆芽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    所有材料洗淨,切好,一般都是切絲切條。
  • 步驟 2/12
    胡蘿蔔炒的時候多放一些油有助於胡蘿蔔素釋放,更有營養
  • 步驟 3/12
    茨菰炒的時候適當加一點水和生抽以及一點點醬油,這樣更入味
  • 步驟 4/12
    煮到水乾就可以啦
  • 步驟 5/12
    千張絲和豆腐果可以一起炒
  • 步驟 6/12
    邊炒邊加一些水和鹽,這樣不容易糊鍋和變幹。
  • 步驟 7/12
    豆芽炒到八成熟就可以出鍋
  • 步驟 8/12
    炒菠菜的時候可以適量多加一點油,如果對健康有顧忌的就換成橄欖油。菠菜在炒軟之前不要加鹽。以上這些都是為了防止菠菜在炒制過程中出水。
  • 步驟 9/12
    炒完的蔬菜都依次放入一口大鍋內,淋入較多的麻油,適量的鹽,雞精,如果覺得味道不夠可以加一點鹽,然後拌勻就可以啦。
  • 步驟 10/12
    拌好之後的蔬菜用一個乾淨的大碗裝好,每次吃的時候用乾淨的筷子挑出來。剩餘的放在冰箱儲存,吃個三天樣子都可以。
  • 步驟 11/12
    不要說什麼蔬菜隔夜致癌之類的問題了,這點東西不至於導致癌症發病。南京人過年這種素什錦都會吃上好幾天。
  • 步驟 12/12
    吃的時候可以在表面撒一些芝麻,會更增添風味。
釋出於 2019-01-10
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