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甘草酸梅湯
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容何失意的鴕鳥巒

這幾天澳洲的天氣開始熱起來了,鑑於昨日那麼毒的天氣,姐立馬就煮了個酸梅湯消暑。嘿~別說,效果啊還真的不錯!(看官自己腦補國內廣告調調)

食材
烏梅 10顆
幹山楂 一把(約40片左右)
甘草 20克
陳皮 20克
清水 2500ml
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    將烏梅,幹山楂片,甘草和陳皮放入碗中,用清水浸泡2分鐘後,洗淨瀝乾備用。
  • 步驟 2/3
    鍋中倒入清水, 放入所有材料(除了冰糖),大火煮開後,調成中火,半掩著鍋蓋煮30分鐘。
  • 步驟 3/3
    放入冰糖,攪拌後關火,待酸梅湯冷卻後,過濾掉湯中的原料和雜質,倒入容器中放冰箱冷藏2小時飲用,口感最好。
小貼士

**根據自己口味你也可以加點糖桂花,味道會更好。

**烏梅,有收斂生津的作用。山楂,有消食積、散瘀血的作用。甘草,則有解毒祛痰的作用。在這道湯中,添加了一味陳皮,它有祛溼的功效,味道甘甜,給一杯尋常的酸梅湯,增添了獨特的香味。

**此茶喝多恐有腹瀉的狀況,山楂,烏梅皆刮胃,腸胃不好的人別多喝。

**酸梅湯酸酸甜甜的具有生津止渴,消暑解毒及開胃的功效,特別適合在夏季飲用。對於食慾不振或剛吃晚油膩食物的人能有效舒緩腸胃的不適感,若不加冰糖可以當成瘦身飲品。

釋出於 2018-09-19
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