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芡實薏米百合粥
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思元

新鮮芡實，又稱“雞米頭”，有健脾益氣，固腎澀精，補脾止瀉，除溼止帶等功效。 加上薏米、百合煮粥，祛溼排毒，潤肺安神。

食材
新鮮芡實 70g
薏米 100g
幹百合 50g
枸杞 一小把
冰糖 適量
水 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    薏米、幹百合洗乾淨後泡2小時，泡好後放入鍋中加水煲1小時
  • 步驟 2/2
    加新鮮芡實、枸杞、冰糖煮一兩分鐘即可出鍋。
小貼士

1、各種用料大家可以根據自己喜好調整用量；

2、也可以睡前把材料準備好放鍋裡預約，第二天起床就有得吃。

釋出於 2018-06-07
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