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紅豆沙雞頭米(芡實)
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邊洋極度心寒樊漍

十月的時候,得了一些蘇州朋友送的雞頭米,對特別講究補益的蘇州人來說,這個食材是很珍貴的。看看度娘是怎麼說的。

雞頭米學名芡實,是一種水生植物,也是蘇州特產“水八仙”之一。清朝的沈朝初,他在《憶江南·姑蘇四時食品詞》裡的描述:“蘇州好,葑水種雞頭,瑩潤每凝珠十斛,柔香偏愛乳盈甌,細剝小庭幽。”開篇名義,“蘇州好”,為什麼?原因是“葑水種雞頭”;而且點名必須是“葑水”,就是現在葑門外溼地澤國的雞頭米。所以最好的雞頭米只有在蘇州才能找到。

哈哈,這麼珍貴的東西,好好吃^_^

有啥補益,看下面小貼士^_^

食材
紅豆沙 適量(甜的)
雞頭米 100克(2人份)
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    我的芡實是冷凍的,所以先提前一天拿出來解凍。
  • 步驟 2/3
    鍋中加入水燒溫,加入紅豆沙攪勻,燒開,其間不斷攪拌防止粘鍋。
  • 步驟 3/3
    然後加入芡實,再至燒開,小火一分鐘即可
小貼士

1)雞頭米不宜多煮,多煮反而會老。

2)雞頭米的學名叫作芡實,之所以叫它雞頭米是因為它剝之前像雞頭。

3)雞頭米味道清香,QQ 的有一點點嚼勁,很雅緻的口感。雞頭米生性傲嬌,非清水不能活。

4)雞頭米不但能健脾益胃,還能補充營養素,平時消化不良,或出汗多又容易腹瀉的,經常吃芡實粥,或煮紅糖水喝,效果不錯。如果芡實與瘦肉同燉,對解除神經痛、頭痛、關節痛、腰腿痛也有好處。

5)每人每天50克即可,超量無益。

釋出於 2018-12-20
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