蜜汁蓮子,健脾潤燥,是一道容易做的健康甜品。
如果用幹蓮子就要提前泡,煮的時間也要適當加長。加水煮蓮子時水不用加太多,沒過蓮子一點就可以,蓮子煮熟時水也差不多,多出來的水可以喝。下蜂蜜後攪拌也要輕手,最好用筷子,大勺子容易壓碎蓮子。蜂蜜可以換成白糖,紅糖或麥芽糖。甜度接自己喜歡加減蜂蜜,糖的量。