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玉米蓮子汁
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Dylan_LT

這款蓮子玉米汁,有著清甜自然的甜蜜味道,原汁原味,營養安全,具有補心益脾、養血安神的作用,常用飲可美容美顏,延緩衰老。食材特性:蓮子——蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,可以構成骨骼和牙齒的成分,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用;玉米——在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的,具有調中開胃,益肺寧心,清溼熱,利肝膽,延緩衰老等功能,能抑制、延緩皺紋產生。

時間:10分鐘內
食材
玉米 1個
蓮子 50g
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備原料;
  • 步驟 2/8
    玉米切出玉米粒,蓮子洗淨;
  • 步驟 3/8
    蓮子和玉米粒同放入豆漿機中;
  • 步驟 4/8
    加入清水至刻度線;
  • 步驟 5/8
    通電,選擇果蔬汁鍵,豆漿機開始工作;
  • 步驟 6/8
    豆漿機停止工作後,過濾出汁;
  • 步驟 7/8
    加入白糖即可飲用;
  • 步驟 8/8
    成品。
小貼士

1、用顆粒飽滿的甜玉米粒來做味道更佳;

2、如果沒有新鮮蓮子可用幹蓮子浸泡後使用;

3、此飲品作為晨飲或下午茶皆可。

釋出於 2023-06-29
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