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銀耳大棗玉米茬子米糊
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唐僧summary

玉米茬子所含的營養物質，對預防心臟病，癌症等疾病有很大的好處。大棗具益氣血、安心神的作用.銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。大棗、玉米茬子、銀耳搭配在一起做出來的米糊，補血、養顏。

時間:30分鐘-1小時
食材
玉米茬子 60g
大棗 8顆
銀耳 2g
水 1000ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    食材：銀耳、大棗，玉米茬子。
  • 步驟 2/10
    銀耳用清水充分泡發好。
  • 步驟 3/10
    玉米茬子用清水洗淨。
  • 步驟 4/10
    2.大棗去核。
  • 步驟 5/10
    用清水洗淨。
  • 步驟 6/10
    把玉米茬子、大棗、銀耳放入豆漿機的桶裡。
  • 步驟 7/10
    放上1000ml的水量。
  • 步驟 8/10
    豆漿機接通電源，選擇米糊按鈕，啟動豆漿機開始工作。
  • 步驟 9/10
    豆漿機提示米糊做好了，拔下電源，取出機頭。
  • 步驟 10/10
    米糊倒入碗裡即可食用。
小貼士

1、煮好的米糊可以放入糖或是蜂蜜。

2、銀耳用清水充分泡發好。

釋出於 2023-01-07
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