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銀耳大棗蜂蜜湯
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一百玫瑰啦喎

銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。大棗經常食用，可以補氣血，銀耳大棗蜂蜜湯，是女人天然的滋補品。

時間:30分鐘-1小時
食材
熟大棗 15顆
銀耳 3g
蜂蜜 1勺
水蘿蔔 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材：銀耳、大棗、蜂蜜。
  • 步驟 2/8
    銀耳放入溫水裡充分泡發好，撕成小塊。
  • 步驟 3/8
    鍋裡放入適量的清水。
  • 步驟 4/8
    把泡發好銀耳放入鍋裡煮20分鐘。
  • 步驟 5/8
    在放入大棗，繼續煮。
  • 步驟 6/8
    在煮十五分鐘即可。
  • 步驟 7/8
    把煮好的銀耳大棗裝入碗裡，稍晾片刻放入一勺蜂蜜攪拌均勻。
  • 步驟 8/8
    一碗裡帶有蜂蜜香的營養湯即可食用。
小貼士

銀耳放入溫水裡充分泡發好。

釋出於 2019-09-30
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