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麵包機做紅豆沙
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請你吃顆子彈哇

紅豆薏米的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。另外，紅豆薏米有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

食材
紅豆 250克
薏米 40克
水 300克
白糖 60克
玉米油 100克
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備紅豆、薏米。
  • 步驟 2/11
    洗乾淨。
  • 步驟 3/11
    加水浸泡24小時。
  • 步驟 4/11
    放電子壓力鍋裡，加入300克水煮熟。
  • 步驟 5/11
    煮熟的紅豆。
  • 步驟 6/11
    放入保鮮袋中。
  • 步驟 7/11
    用擀麵棒擀壓，使其壓碎。
  • 步驟 8/11
    放入麵包桶內，加入白糖、玉米油。
  • 步驟 9/11
    啟動果醬（或者肉鬆）程式。
  • 步驟 10/11
    程式結束。
  • 步驟 11/11
    取出，裝盤即可。
小貼士

1、紅豆也可以換成綠豆、白芸豆等，做成綠豆沙、白芸豆沙。

2、不喜歡油多的可以適當減一點油，但是油多好吃一些哦。

3、糖的量可以根據自己的喜好加減。

4、想要細膩一點的餡，可以用料理機打碎，然後再用麵包機炒。

5、薏米除溼，所以加了薏米。也可以不加，視自己喜好而定。

釋出於 2018-10-14
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