燕麥片南瓜粥
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涼白開啊啊唉
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這是營養師推薦的粥品之一
早上配上做好的紅糖饅頭，加一份涼拌胡蘿蔔海帶絲，哇，喝了兩碗咧
烹飪步驟
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步驟 1/4
南瓜切小塊，大米浸泡半小時。 -
步驟 2/4大米加水，大火煮沸，改小火煮20分鐘。
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步驟 3/4放入南瓜塊煮10分鐘。
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步驟 4/4
放燕麥片再煮10分鐘，小火。最後加鹽調味即可。喜歡吃原味的也可以不加鹽。
小貼士
家裡沒有燕麥片了，我用的燕麥仁代替的，但是燕麥仁沒有麥片好煮熟，所以和大米一起浸泡之後一起煮的。
這個水放的多，做出來有點稀，喜歡吃稠的也可以少放點水哦。
釋出於 2019-02-08
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