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素食者的能量薄餅（白芝麻藜麥豆渣蔥油餅Pk黑芝麻茴香小麥胚芽餅）
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bachelor-m

食物的數量如何一次吃到很多次呢

如何浪費任何食材呢

豆渣餅真是一款很讚的食物

味道 營養 理念 三者結合 高大上哦

茴香餅是我的第一次嘗試

味道很好吃

需要不斷的去嘗試各種組合

食材
全麥粉 六湯勺的量(每款餅用三勺）
小麥胚芽粉 適量
豆渣（三色藜麥，黃豆） 大約200克
小蔥 少量
黑芝麻 白芝麻 少量
植物油 少量
檸檬水 對應全麥粉的量調整多少
海鹽 少量
???? 滿滿
好心情 多多
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    做豆漿的食材三色藜麥白芝麻小黃豆
  • 步驟 2/11
    放入豆漿機做豆漿 選幹豆功能二十分鐘完成
  • 步驟 3/11
    過濾豆渣 可以當場做豆渣餅或者剛容器冷卻後放冰箱儲存最多兩天
  • 步驟 4/11
    豆渣全麥粉海鹽小麥胚芽十三香小蔥末檸檬水攪拌成稀薄的糊狀
  • 步驟 5/11
    平底鍋 加少量的油小火加熱倒入麵糊 攤平然後反面繼續煎兩面有些脆裡面有點軟 就是完美
  • 步驟 6/11
    這是另外一款新鮮茴香洗乾淨切成一段段
  • 步驟 7/11
    放入攪拌機打碎如果打得不細用勺子拌一下
  • 步驟 8/11
    攪拌完畢準備倒入大碗
  • 步驟 9/11
    水全麥粉小麥胚芽黑芝麻海鹽繼續弄成稀別的糊狀
  • 步驟 10/11
    加少油小火倒入 慢慢煎翻面再
  • 步驟 11/11
    出鍋捲起來 擺盤如果有其他食材夾在裡面超美味這次用了素乳酪站著吃平時還可以蘸大醬 老乾媽 啥的愛咋麼發揮就咋麼發揮哦
釋出於 2018-07-21
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