有很多人喜歡放入各種粗雜糧，可能覺得種類越多越好。

但個人建議並不一定是越雜越好，最好有些針對性。舉些例子：

比如現在冬天，用些補腎的材料就不錯，這些材料有：黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。

而夏天溼氣重，用紅豆、薏米、綠豆這些更好。

秋季比較燥，用些蓮子、百合、雪梨不是很應景嗎？

或者女孩子MC過後，就用些紅棗、紅豆、花生等補血的材料。

沒有針對性的，太多材料，恨不得把市面上所有能買到的統統都放進去，其實沒必要。

脾胃也不一定能吸收。