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補腎健脾二米飯
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祈禱vanish

平常我們吃米飯都是純大米,或加點玉米渣,但是有一種米非常的營養、滋補,還特有香氣,它就是黑米,黑米素有“貢米”、“藥米”、“長壽米”的美譽 ,有特殊的營養價值,黑米滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血。在燜米飯的時候只要加里一些,口感馬上口感得到提升,味道得到昇華,最主要的營養一級棒!

時間:30分鐘-1小時
食材
大米 460克
黑米 100克
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    備好食材
  • 步驟 2/6
    食材都放入電飯煲內膽
  • 步驟 3/6
    清洗乾淨,加入清水,水量在東北米橫槓處3.5-4中間處(跟平常燜飯一樣的水量)
  • 步驟 4/6
    電飯煲選擇精煮
  • 步驟 5/6
    煮好的米飯,顏色漂亮,粒粒分明,口感筋道,帶有黑米特有的香氣,非常好吃
  • 步驟 6/6
    成品圖!
小貼士

黑米顏色越深滋補效果越好

釋出於 2018-11-30
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