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血糯米補血米糊
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好學生我沺殊

枸杞、桂圓、紅糖、紅棗的搭配一眼看去相信你已經知道這款米糊的功效啦，血糯米的新增讓攪打好的米糊更佳綿密濃厚，這款米糊要熱一點喝口感和香氣都更好哦。

時間:10分鐘內
食材
未煮熟血糯米 30克
紅棗 50克
桂圓肉 30克
枸杞 10克
紅糖 5-10克
水 300克
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    準備好所有需要用到的食材，紅棗去核備用
  • 步驟 2/4
    血糯米洗淨後放入小碗，加入沒過頂部8毫米的水蒸熟備用
  • 步驟 3/4
    將所有食材按照血糯米、紅棗、桂圓、枸杞、紅糖、水的順序依次放入攪拌杯中，並蓋好杯蓋。 開啟機器開關，將轉速從1逐漸加到10檔，攪拌1分鐘左右到細膩順滑即可
  • 步驟 4/4
    溫熱一切的口感更好喝哦，可以略微加熱！
小貼士

性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，也有很多研究表明枸杞中的枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用，搭配補氣血又滋養的紅棗一起做成米糊，不僅味道好，養生效果也很棒。

釋出於 2024-10-19
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