銀耳紅棗黃豆糯米糊
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燕誰把琴絃撥斷
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銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素C含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素C含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
銀耳泡發好，洗淨，頒小片，糯米洗淨，黃豆洗淨，紅棗洗淨去核. -
步驟 2/7
豆漿機放適量清水，放入銀耳.
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步驟 3/7
放入糯米
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步驟 4/7
放入紅棗
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步驟 5/7
放入黃豆
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步驟 6/7
按“幹豆”鍵即可
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步驟 7/7
吃時放蜂蜜或者白糖
小貼士
喜歡甜的多放些白糖或者蜂蜜。
釋出於 2020-03-24
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