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燕麥蛋白餅
6.6萬 熱度 10 收藏
一碗

減脂增肌好伴侶

食材
燕麥片 200克
蛋白粉 100克
紅糖 40克
椰子油 40克
脫脂奶粉 40克
脫脂牛奶 40克
葡萄乾 15克
蔓越莓 20克
大杏仁碎 20克
鮑魚果碎 20克
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    乾性材料混合均勻、融化的椰子油加脫脂牛奶混合均勻。
  • 步驟 2/3
    乾溼混合均勻
  • 步驟 3/3
    20克一個球按扁,175度22分鐘左右。
釋出於 2018-08-21
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