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健康快手西式菜-燕麥焗紅薯
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嘟嚕嘟嚕十一

想要吃的健康美味，又犯懶怕煩？！那麼來個燕麥焗紅薯吧，加入了小輕純沙拉醬，減少50%脂肪，不怕胖，更健康！而且還快手，十幾分鍾就能吃上啦！

食材
紅薯 250克
牛奶 25克
融化黃油 5克
小輕純沙拉醬 25克
燕麥 40克
杏仁粉 5克
蜂蜜 適量
椰子油 適量
肉桂粉 適量
果乾 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好材料，稱重好，以免製作過程中手忙腳亂。
  • 步驟 2/7
    紅薯微波爐加熱3-5分鐘，筷子能戳動變軟即可，用勺子挖出攪拌成泥。
  • 步驟 3/7
    加入適量果乾，牛奶，液體黃油，亨氏小輕純沙拉醬（沙拉醬居然擠出來是帶花嘴的誒！哈哈！），攪拌均勻。超好吃的沙拉醬購買可直接戳https://detail.tmall.com/item.htm?id=567208471286
  • 步驟 4/7
    攪拌均勻後壓壓平。
  • 步驟 5/7
    燕麥加入蜂蜜，杏仁粉，椰子油，這裡又加入了一丟丟小輕純沙拉醬提味哦，加入後攪拌均勻。
  • 步驟 6/7
    鋪在紅薯泥上面壓平。烤箱200度10分鐘，燕麥上色即可。
  • 步驟 7/7
    超好吃哦！！
釋出於 2018-11-15
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