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快手早餐之燕麥花生米糊
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查恆契訶夫

幾通電話下來,發現身邊的朋友都在馬不停蹄的向前跑,有為生活、有為家人、也有為了人生價值⋯反正原因多個,狀態卻只有一種,那就是“忙”,忙得沒有周末,忙得沒有時候休息,忙得沒有時間吃早餐。 也許這種生活狀態不可取,但對於漸漸成為家庭中堅份子的朋友們,為你們加油,還有記得在奮力奔跑時也要知道照顧自己。燕麥花生紅棗米糊,營養又健康,更重要的是它製作起來簡單又方便,試試?

時間:10-30分鐘
食材
燕麥片 50g
花生 100g
紅棗 6顆
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    燕麥過溫水洗1次待用
  • 步驟 2/5
    花生泡1晚的水,洗淨待用(個人習慣,花生也可以不泡的)
  • 步驟 3/5
    紅棗洗淨去核
  • 步驟 4/5
    將所有食材放入豆漿機中,加入適量水,選擇米糊功能,啟動
  • 步驟 5/5
    聽到"滴滴"聲後,並閉電源,倒出成品即可
小貼士

南瓜一定要挑黃色的,這樣才會甜。另外,如果喜歡濃稠一點的,可以多放20g的大米或糯米;

釋出於 2018-07-06
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