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免炸臺式雞排
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臺式大雞排,對我來說,是在夜市上一定要的小吃,是心情不佳時非常有效的良藥。無法形容的香酥,在咬下去的一瞬間透過細碎的麵包糠掉落在口腔的每一個地方,接踵而至是柔嫩多汁的肉香,這種調和口感所產生的味覺派對,是中國人最擅長創造的美感。

也是身在異鄉時,最懷念的美感。

於是——

免炸臺式雞排,就適合時差遊子們思想的時間。往往想要做什麼油炸的東西時,難免還是會對一大鍋用過又不能留,留著又不能用的油產生罪惡之感,由此又會打退堂鼓,而這個從臺灣朋友那裡得到的菜譜,不需醃,不用炸,就能輕輕鬆鬆、簡簡單單地在任何時候,任何地方,用烤箱完成對家的禮讚[過分了快住嘴]。

食材
雞胸肉/雞腿肉 適量
大蒜 適量
橄欖油 適量
麵包糠 適量
玉米粉 適量
芝士粉 適量
羅勒葉 可不要
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    所有的材料(從左至右:蒜,橄欖油,鹽,玉米粉,麵包糠,芝士粉),兩個盤子,烤箱預熱200度。如果買的是帶骨的雞腿,那麼將雞腿去骨,無骨的雞胸肉就不用處理。
  • 步驟 2/6
    在一個盤子中,將蒜泥與橄欖油混合(不用太多橄欖油,我也是憑感覺倒的)。
  • 步驟 3/6
    在另一個盤子中,將玉米粉、麵包糠、芝士粉混合,麵包糠稍微多一些,鹽按照自己的喜好新增,鹽基本上是唯一調味品。
  • 步驟 4/6
    雞肉洗淨,放在第一個盤子中,將雞肉雙面都抹上帶蒜泥的橄欖油。
  • 步驟 5/6
    將抹好油的雞肉放進第二個盤子,均勻地佔上混合麵包糠。
  • 步驟 6/6
    將處理好的雞肉放進烤盤[我就取了個普通瓷盤子],再放進烤箱,我用的是中層。接著等待25分鐘,就可以開吃了喲!!
小貼士

基本不可能失敗的方子,唯一的TIP是,建議雞肉要擺進烤盤/盤子裡再烤,而不要直接放進烤箱鐵盤,會讓肉變得幹,口感不juicy。

釋出於 2018-10-03
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