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蔥姜炒花蛤
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老公第十六桸超

中醫認為,蛤肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效,有的貝類還有益精潤髒的作用。所有人都可以吃。高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合。

溫馨提示:花蛤等貝類本身極富鮮味,烹製時千萬不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失,貝類應經吐沙、熟透後食用。花蛤等貝類性多寒涼,故脾胃虛寒者不宜多吃。

食材
花蛤 半斤
蔥段 適量
薑片 適量
乾紅辣椒粒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    把花蛤放入鍋中,加水燒開,待花蛤口全部張開關火
  • 步驟 2/3
    撈出花蛤
  • 步驟 3/3
    起油鍋,放入姜段、薑片、乾紅辣椒粒煸香,倒入花蛤煸炒,加適量生抽,再煸炒一二分鐘就可以盛出了
小貼士

在挑選花蛤的時候,就要挑那些頭伸在外面,一碰它就會縮排去的那種,很活絡很新鮮。放在菜場裡的花蛤已經放了鹹水在吐泥沙了,買的時候問攤主要一些鹹水,回家再放在鹹水中浸泡一二個小時,就可以沖洗做著吃了。攤主告訴我說:這個鹹水是有專門的比例配的,放在自來水中花蛤會死掉的。

1、花蛤本身就很鮮,烹調的時候不需再放味精

2、一定要煮熟,否則易引起腹瀉

3、買的時候一定要挑活絡的

4、雖然攤主說已經在吐泥沙了,但買回家來最好還是要再浸泡一二個小時

5、小海鮮價廉物美,做起來也非常方便

釋出於 2019-01-23
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