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香煎黑椒檸汁鯛魚
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沒有腹肌program
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食材
鯛魚 150克
黑胡椒碎 適量
鹽 適量
檸檬汁 適量
檸檬屑 適量
白葡萄酒 適量
西蘭花 芝麻菜 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    新鮮鯛魚，兩面都撒上黑胡椒碎、少許鹽。
  • 步驟 2/4
    鍋裡放橄欖油煎至兩面變色。
  • 步驟 3/4
    噴點白葡萄酒，蓋上鍋蓋燜一下就可以裝盤。
  • 步驟 4/4
    就可以裝盤，擠上檸檬汁，撒上檸檬皮即可享用！太好吃了！
釋出於 2019-03-03
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