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香煎羅非魚tilapia
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leaflet善良

超級簡單方便的一道菜

食材
去骨羅非魚tilapia 一條
麵粉 少許
適量
胡椒 適量
檸檬 可選
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    把魚洗乾淨,拿廚房紙拍幹,我買的超市袋裝的,骨已去。在魚上撒上鹽和胡椒。
  • 步驟 2/3
    把麵粉倒在一個平底的容器上,將魚兩面都沾上面粉,抖一抖去掉多餘的麵粉。
  • 步驟 3/3
    平底不粘鍋抹層油預熱,魚兩面各煎四分鐘至熟,淋上檸檬汁,出鍋。
釋出於 2018-08-31
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