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香煎羅非魚tilapia
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超級簡單方便的一道菜
食材
去骨羅非魚tilapia
一條
麵粉
少許
鹽
適量
胡椒
適量
檸檬
可選
烹飪步驟
步驟 1/3
把魚洗乾淨,拿廚房紙拍幹,我買的超市袋裝的,骨已去。在魚上撒上鹽和胡椒。
步驟 2/3
把麵粉倒在一個平底的容器上,將魚兩面都沾上面粉,抖一抖去掉多餘的麵粉。
步驟 3/3
平底不粘鍋抹層油預熱,魚兩面各煎四分鐘至熟,淋上檸檬汁,出鍋。
釋出於 2018-08-31
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