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清蒸野生桂魚
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咯嘰哩咕嚕biu

桂魚身體側扁,背部隆起,身體較厚,尖頭。它是中國“四大淡水名魚”中的一種。桂魚肉質細嫩,刺少而肉多,其肉呈瓣狀,味道鮮美,實為魚中之佳品。

桂魚含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸及鈣、鉀、鎂、硒等各種礦物質營養元素,肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,既能補虛,又不必擔心消化困難。

桂魚的食用功效:味甘、性平、無毒,歸脾、胃經;具有補氣血、益脾胃的滋補功效。鱖魚肉的熱量不高,而且富含抗氧化成分,具有美容的功效,對於貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。除此之外,有“癆蟲”的作用,也就是說有利於肺結核病人的康復。

食材
野生桂魚 1條
適量
適量
適量
料酒、蒸魚汁、生抽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    桂魚剖肚處理好,洗乾淨,桂魚正反劃幾刀,把薑切片、蒜放入魚肚,澆料酒、蒸魚汁、生抽少許,鍋燒開水後,上鍋蒸20-25分鐘
  • 步驟 2/2
    出鍋,撒蔥花
釋出於 2018-12-22
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