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芋頭魚頭湯
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褚秋離未離

每次回到廣州,總喜歡買芋頭魚頭,回家煲湯,連吃兩碗,徹底滿足一下對廣東芋頭的相思之情。蘇州的芋頭根本無法與廣東芋頭相比,沒啥口感。

芋頭是減肥的最佳食品,營養價值接近馬鈴薯,質地比馬鈴薯細軟,又不含龍葵素,適宜身體虛弱者食用,是一種很好的鹼性食物。

芋頭口感細軟,綿甜香糯,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。中醫認為芋頭有益胃寬腸、通便解毒、補益肝腎、散結和調節中氣、化痰的功用。

食材
芋頭 適量
魚頭 適量
魚露 適量
清水 適量
薑片 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材:魚頭、芋頭、薑片。
  • 步驟 2/7
    將芋頭(購買時叫店家幫忙去皮)洗淨,切大塊。熱油鍋,放入芋頭塊,煎至微黃,剷起,待用。
  • 步驟 3/7
    原鍋熱油,放入薑片和魚頭,煎至雙面。放入滾燙的熱水,大火煮五分鐘。
  • 步驟 4/7
    將芋頭回鍋,煮一會,關火。
  • 步驟 5/7
    全部倒入砂鍋中,蓋鍋蓋,小火煲30分鐘左右。
  • 步驟 6/7
    煲湯時,製作蔥珠油。
  • 步驟 7/7
    見湯汁濃郁,倒入適量的魚露調味,即可關火。
釋出於 2018-07-23
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