jxcaipu logo
金槍魚南瓜沙拉
9.8萬 熱度 28 收藏
繁華落盡滿心涼植

南瓜與金槍魚也很搭！

健身增肌，碳水、蛋白與脂肪，再加蔬菜，膳食纖維也有了。

食材
水浸金槍魚 60克
南瓜 150克
芹菜 一把
混合玉米粒、豌豆粒 20克
酸黃瓜 一根
鹽 適量
黑胡椒粉 適量
其他醬料（可選） 隨意喜好
蘑菇 3個
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    將南瓜蒸熟，趁熱與金槍魚肉加鹽和黑胡椒粉碾碎均勻
  • 步驟 2/3
    將芹菜與蘑菇洗淨切小塊，與玉米粒、豌豆粒一起煮熟，瀝乾，酸黃瓜切小塊，然後與金槍魚南瓜泥再次攪拌均勻即可。
  • 步驟 3/3
    開吃吧！
小貼士

如果不加蔬菜，抹面包也很好吃。

釋出於 2018-09-01
118
相關菜譜
寫評論