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金槍魚藜麥沙拉
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含蓄vengeance

金槍魚和藜麥都是很百搭的沙拉主料,也是很好的健康減肥食品。

時間:10分鐘內
食材
藜麥飯 80克
金槍魚 80克
小番茄 5個
沙拉蔬菜 20克
沙拉汁 適量
黑胡椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備食材:藜麥要提前煮好,金槍魚罐頭瀝乾多餘水分,小番茄、蔬菜洗淨
  • 步驟 2/5
    先將藜麥飯放入盤中
  • 步驟 3/5
    然後擺好金槍魚
  • 步驟 4/5
    將蔬菜撕成小塊放進去
  • 步驟 5/5
    最後裝飾上小番茄,淋上你喜歡的沙拉汁,撒上黑椒,吃前拌勻即可
小貼士

配菜選擇家中有的食材即可

釋出於 2023-03-06
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