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多用三文魚碎
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徑吩丫焉晨

三文魚可不只是能吃刺身的啊~這款三文魚碎可以用來拌飯、拌麵等等。最主要的是可以很方便地做出來。

食材
三文魚 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    三文魚一段洗淨。
  • 步驟 2/8
    去掉大骨,分切成小塊。
  • 步驟 3/8
    擦乾表面水分後放在不放油的不沾平底鍋裡煎制。
  • 步驟 4/8
    兩面都稍微煎一下之後將魚皮去掉(如果不好去掉的話就把魚皮朝鍋底煎一下,就會很好去了)。
  • 步驟 5/8
    用筷子等工具將魚肉弄散。這時候也要儘量注意挑出魚刺
  • 步驟 6/8
    撒鹽,攪拌均勻之後用鍋鏟一邊輕壓一邊翻炒。還是要注意一下魚刺。
  • 步驟 7/8
    隨著炒制時間增加,水分會慢慢減少,魚肉會漸漸變得緊實起來,但是也更香。
  • 步驟 8/8
    時不時嘗一小塊,等魚肉變成自己喜歡的口感的時候就可以出鍋了。圖裡這樣的是屬於炒得比較乾的。
小貼士

三文魚刺少,市售的三文魚塊去掉大骨之後就沒多少刺了,並且還有很多小刺非常軟,在翻炒過程中會變脆,之後也可以入口,所以不用特別擔心魚刺的問題。但是還是要注意一下揀出儘量多的魚刺。

我什麼都沒放,做出來的魚並不腥。如果實在不喜歡腥味的話可以在即將出鍋的時候撒一些白酒去腥。

釋出於 2019-01-18
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