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蠔豉髮菜笑蝦蝦(好事發財笑哈哈)
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久醉繞心絃裔

“海牡蠣”,即廣東人叫的“蠔豉”,諧“好市”,“好事”;髮菜,就更易通明瞭,髮菜髮菜,發財發財;蝦,在廣東話裡面,與“哈”同音,生意人“好市發財笑哈哈”,人群大眾求個好事連連。所以過年過節,廣東人民必食。喻意:好市好事連連,皆大歡喜笑哈哈。當真妙不可言。海牡蠣,別名蠣黃、海蠣子,是一種大眾化的海味食品,它的肉營養豐富,含蛋白質45~57%,脂肪 7~11%,肝糖19~38%,此外還有多量的維生素等,素有“海牛奶”之稱。豐富微量元素和糖元,對懷寶寶女士,促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處;適宜體質虛弱兒童,肺門淋巴結核,頸淋巴結核,瘰癧之人食用;陰虛煩熱失眠,心神不安者亦皆;癌症患者及放療、化療後也可食用,是一種不可多得的抗癌海產品;同時作為美容食品食品;對於糖尿病人,乾燥綜合徵患者;高血壓病,動脈硬化,高脂血症之人;婦女更年期綜合徵和懷孕期間等等皆宜食用。

食用方法也靈活多變,可煲粥,可蒸蛋,可燜食,可乾煸,可煲湯,海邊人,甚至下麵條,煮餛飩都加入食之,好事連連哪。

今天來個下飯菜,燜食哦。:)

食材
珍珠小蠔(海牡蠣、蠔豉) 80克(2人量)
蝦米 50克
髮菜 20克
180頭元貝(瑤柱) 4個
火腿 150克
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    先看看全部材料哦:小珍珠蠔,蝦米,火腿肉,元貝,髮菜(2人量)
  • 步驟 2/12
    先把珍珠小蠔清水泡起約2小時左右可以了。
  • 步驟 3/12
    第一,第二次清水,洗洗乾淨元貝,第三次水泡元貝約30分鐘,第三次的水,可以一會燜的時候,用回來哦。:)
  • 步驟 4/12
    這邊就可以開始洗蝦米了。清水第一次洗洗蝦米,然後換一次水,再洗一次,輕泡10分鐘,洗乾淨,瀝乾淨水,備用。
  • 步驟 5/12
    洗洗乾淨火腿肉,輕泡10分鐘,切好備用:)
  • 步驟 6/12
    髮菜清水洗乾淨,備用,無需泡哦:)
  • 步驟 7/12
    切半個洋蔥備用:)
  • 步驟 8/12
    泡好後的珍珠小蠔瀝乾水份
  • 步驟 9/12
    瀝乾水份的小蠔,加入薑絲,花生油輕醃10分鐘,此步驟,是為了怕腥的親們避腥,同時讓小蠔燜起更香更入味道哦。:)
  • 步驟 10/12
    起鍋,下油,中火,慢炒洋蔥先把鍋爆香,至洋蔥炒變色起碟備用,洋蔥一會可用作伴菜用哦:)紫紫的色香味全。:)
  • 步驟 11/12
    再起鍋,油燒至7成,下醃好的小蠔爆炒一下,加入火腿肉翻炒約半分鐘,起香氣。
  • 步驟 12/12
    此時加水末至材料高1公分左右,剛泡元貝的水也可加入哦,元貝,蝦米分別加入,然後加入糖,幾滴醬油(不需過多醬油哦,元貝,火腿,蝦米,都有小鹹味道了哦),適量料酒,慢火燜約15分鐘,加入髮菜,再慢燜5分鐘即可上碟擺盆:)手忙著,沒拍出這幾步步驟咯。呵呵。看看擺盆成品吧。:)
小貼士

火腿,元貝,蝦米,本身具有鹹味道,所以在做的時候,無需加入食用鹽了哦。用糖吊回來味道。家常用的元貝,可以用600頭的小元貝6-8粒。不喜歡火腿的也可換成腩肉或者豬腳。:)小蠔本身整個可食用哦。洗洗乾淨表面偶爾會有的蠔殼瀝乾淨清水即可。患有急慢性皮膚病者忌食;脾胃虛寒,慢性腹瀉便溏 者不宜多吃。我個人不食味精,不吃雞精,故所有不加哦。

釋出於 2018-08-14
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