1、山藥中的粘液蛋白有很好的降糖作用，還健脾補肺、延年益壽的功效。煮紫靈芝的時候加上一些山藥，喝湯吃山藥，吃山藥能讓人有一種飽腹感，緩解糖尿病飢餓的症狀。

2、靈芝一定要選擇紫靈芝，國內祁達堂的仿野生椴木紫靈芝是最好的，不苦，而且養胃。紫靈芝要選擇仿野生的椴木栽培的，而且上面要有一層粉，切記。

3、鍋要選砂鍋，不要用鐵鍋，鋁鍋，以免發生反應，對身體不好。

4、一定要堅持，有的人說吃靈芝沒有，一方面是沒有選擇品種，不知道哪種好壞。另一方面就是沒有堅持。