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美食最減肥7 玻璃早餐罐(奇異果香瓜口味)
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哪釋趾說合

今天我們要來玩玩,現在全世界最流行的玻璃罐美食,它之所以會流行的幾個關鍵 :1. Stylish(很有型),色彩鮮明又很可愛,吸引大家的目光。2.Easy(很簡單) 直接在罐裡調理、儲存、餐具,一罐搞定,輕鬆省事。3. Portable(方便攜帶),可以帶著走,晚上做好,明天從冰箱拿出來,就可以直接,帶出去吃,減少外食的困擾。4.Clean(乾淨衛生),瓶子可以自行用煮開的水消毒,又可以密封儲存,安全、衛生又保鮮。這都是玻璃罐的好處,那玻璃罐可以做哪些美食呢?例如:健康的精力湯、爽口的罐裝沙拉、各種各樣的點心、還有美味的便當,等等,都可以依你個人喜好來製作。今天connie很貼心的幫你準備好,健康低卡,時尚又好吃的早餐罐。

食材
燕麥 25g
奇亞籽 5g
酸奶 50ml
豆漿或杏仁奶 70ml
奇異果 30g
奇異果乾 10g
香瓜 30g
南瓜籽 5g
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    先將燕麥片、奇亞籽放入罐中,加入豆漿(可以用杏仁奶或牛奶來代替),燕麥片和奇亞籽會很快吸收豆漿後,再加入酸奶,這就是基底。
  • 步驟 2/2
    在基底麥片上鋪一層紅糖,奇異果乾(加果乾是可以來增添甜度和風味),然後新鮮綠香瓜,奇異果,南瓜籽(我們堅果最後放,這樣比較不會太快泡軟),這罐綠寶石就完成了。
釋出於 2018-08-25
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