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哥本哈根減肥第七天早、午、晚餐
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憶塵夕之澀易波

很多小夥伴認為夏天是減肥的好時機,因此總會在夏季裡不斷地進行著各項的減肥計劃。但是事實上,夏季減肥的效果遠遠是比不上冬天,然而,冬天也是最容易變胖的一個季節。很多人在冬天總會不知不覺增加自己的食量來為身體提供熱量,而且為了避寒也會減少運動的時間,這時候往往就是贅肉囤積的最佳時機。

時間:10分鐘內
食材
一杯
羊肉 200g
蘋果 一個
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    哥本哈根減肥第七天早餐:一杯茶不放糖!我喝的是綠茶,不要貪杯哦,一杯足以!杯中放入茶葉,開水倒入悶十分鐘!
  • 步驟 2/7
    午餐:不吃,喝很多水。晚餐:200g羊肉,一個蘋果。蘋果切成兩半去果核!
  • 步驟 3/7
    圍繞果核中心切成片狀!
  • 步驟 4/7
    擺盤!一層層摞起來!
  • 步驟 5/7
    就是這個樣子啦!餓的沒勁了,就這樣吧!
  • 步驟 6/7
    買的羊肉卷,沒想到200g羊肉就只有九個卷!好少啊!
  • 步驟 7/7
    羊肉卷放碗裡上火蒸十分鐘,蒸好了出鍋放入少量的鹽和醬油就可以吃啦!吃東西的感覺真好!
小貼士

今天儘量少活動,一天就一頓飯啊!

釋出於 2019-01-24
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