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桑葚香草雪蓮子羹
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穿草裙的少女阿

甜羹配了桑葚,有了補血、生津潤燥的效用,桑葚常吃能顯著提高人體免疫力,具有延緩衰老、美容養顏的功效。

食材
雪蓮子 15g
桑葚 50g
香草糖 3湯匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    幹雪蓮子稍沖洗,用過濾水泡稍大後撿去個別浮皮
  • 步驟 2/7
    放冷藏浸泡過夜。。通常乾貨貓媽就是頭天晚上泡上~
  • 步驟 3/7
    BB煲內加2湯匙香草糖,入適量水化開
  • 步驟 4/7
    入泡好的雪蓮子攪勻
  • 步驟 5/7
    開啟電源,慢煲1.5小時
  • 步驟 6/7
    加入桑葚再煲半小時
  • 步驟 7/7
    關掉電源,煲內再加1湯匙香草糖即可~
小貼士

1、雪蓮子在淘寶上可以找到

2、通常1人份用5克就不少,我的BB煲很小,此為濃稠版,可根據自己的喜好添減;泡雪蓮子的水若過多,不要倒掉,因許多膠質溶在水裡,可做到菜或飯裡即可;

3、桑葚選黑色會比較甜,偏紅的略有酸味,若不要紫色,有種白桑葚特別甜;

4、香草糖,是用一捧冰糖與一整隻香草莢用料理機打細密封幾個月來的,也可以淘寶;

5、糖的量根據自己的習慣添減,因為我這個是冰糖的不太甜,所以加的比較多一些;

6、若買的到香草糖漿加一些更香濃~

釋出於 2019-01-11
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