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藍莓燕麥酸奶鬆餅
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無麵粉無黃油的健康版本鬆餅~試試看口感驚豔到你喲~
以下配料可做4個大號餅 總卡路里208g 脂肪2.8g
食材
生燕麥
40g
泡打粉
1/2小勺
無糖酸奶
150g
香蕉
1/2個
雞蛋
1個
香草精
1/2小勺
藍莓
60g
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/5
所有食材 洗乾淨準備
步驟 2/5
所有食材及一半藍莓,放入破壁機中
步驟 3/5
選擇破壁蔬果功能!
步驟 4/5
攪拌成糊糊狀態,如果覺得太稠了就放點牛奶拌勻。之後靜置大概10分鐘
步驟 5/5
之後熱鍋,底層塗一層薄薄的食用油(我用的橄欖油),一勺麵糊倒入,轉成中小火,直到麵糊表面出現大起泡,翻面
小貼士
一定要用厚實的酸奶哈!!不要用超市那種很稀很稀的酸奶
釋出於 2018-08-19
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