燕麥和酸奶都是好東西，在中國人日常食用的小麥、稻米、玉米等9種食糧中，以燕麥的經濟價值最高，其主要表現在營養、醫療保健和飼用價值均高。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。不過我平時真心不喜歡吃燕麥，可用了這種方法，我做的格蘭諾拉麥片特別好消耗，本來略硬的麥片，經過酸奶的隔夜浸泡，綿軟香甜、非常可口，再加上頂層的餅乾碎和水果，口感豐富的不要不要的，根本停不下來！不過吃完記得要牙刷哦，因為甜食和酸奶都會損害牙齒。