jxcaipu logo
果香燕麥酸奶粥
6.4萬 熱度 95 收藏
我的神啊麻直枘

哈密瓜搭配酸奶可以有效的清除腸胃裡的垃圾，對於減肥的人來說，這樣一份早餐或晚餐都很合適

時間:10分鐘內
食材
快熟燕麥 50g
哈密瓜 1塊
芒果 半個
蔓越莓幹 10粒
酸奶 200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    鍋中水燒開後，將燕麥放入，煮1分鐘
  • 步驟 2/8
    待燕麥泡軟後，倒掉水，只留燕麥，冷卻備用
  • 步驟 3/8
    芒果去皮，切成一口大小的丁
  • 步驟 4/8
    哈密瓜去籽去皮，切成一口大小的丁
  • 步驟 5/8
    倒入酸奶
  • 步驟 6/8
    放入哈密瓜丁，芒果丁
  • 步驟 7/8
    放入蔓越莓
  • 步驟 8/8
    拌勻
小貼士

1、即食燕麥很容易熟，稍微煮一下，或用開水泡一會兒就行了。如果你用的是生麥片，就需要煮的時間稍微長一點，煮熟變軟之後就可以用了。

2、哈密瓜搭配酸奶可以有效的清除腸胃內的垃圾，對減肥的人來說，這樣一份早餐或晚餐都很適合。

3、燕麥粥裡還可以適當新增些自己喜歡的果仁，或者其他水果。

釋出於 2020-09-28
205
相關菜譜
寫評論