炭燒藍莓燕麥飲
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深情transplant
關注
藍莓：抗氧化效果好，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。
燕麥：能降低膽固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心臟病的風險。
但是由於藍莓和燕麥的味道都比較寡淡，我選用了炭燒酸奶和香蕉來提味，代替早餐好喝營養
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
準備食材 -
步驟 2/6
藍莓洗淨，香蕉去皮切成小塊
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步驟 3/6
藍莓香蕉放入料理杯
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步驟 4/6
將澳洲燕麥掰成小塊放入
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步驟 5/6
倒入炭燒酸奶
-
步驟 6/6
啟動機器攪打均勻即可
小貼士
不喜歡炭燒酸奶味道的，可以用普通酸奶代替
釋出於 2023-03-30
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