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安馨3021減脂餐——木耳大白菜花椰菜
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人嗶豌豆莢吧號
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食材
木耳（泡發） 20g
大白菜 80g
花椰菜 100g
鹽 克
生抽 勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    大白菜洗乾淨去老葉切小片
  • 步驟 2/4
    木耳泡發切小（切小容易熟）
  • 步驟 3/4
    花椰菜洗乾淨切小塊備用
  • 步驟 4/4
    大火熱鍋下大白菜翻炒至半熟，然後下木耳翻炒至熟。下鹽，生抽提味兒。起鍋！大白菜會出湯水，鍋裡的湯水留著煮花椰菜，大白菜的鮮甜會給花椰菜加分。同樣一點鹽＋生抽提味兒起鍋。香噴噴的減脂晚餐就完成啦。
小貼士

記得控制油鹽！晚上儘量不超過8點後吃！

釋出於 2018-11-03
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