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減肥餐－年夜飯低卡版烤抱子甘藍（80大卡）
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大臉貓drawback

少點卡路里又管飽，過年過節也要對的起在健身房努力奔跑的自己

食材
抱子甘藍 70大卡 1盒（270g）
小胡蘿蔔 10大卡 0.5盒（50g）
黑胡椒 看著放
鹽 看著放
噴鍋油 0大卡 看著放
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    買來原料
  • 步驟 2/6
    對半切開
  • 步驟 3/6
    加入鹽，黑胡椒，油，攪拌
  • 步驟 4/6
    平鋪在錫紙上，攤平
  • 步驟 5/6
    塞進烤箱，上下火，200度，20分鐘，翻個面，15分鐘
  • 步驟 6/6
    出爐^ - ^一大盤也才80大卡！隨便吃！！！
釋出於 2018-12-18
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