涼拌黑豆苗海帶絲
9.3萬 熱度
33 收藏
忐忑infer
關注
這道菜特別適合愛美的女士吃。因為豆苗用的是黑豆苗，它美白嫩膚，還稱得上四星級減肥食品，單位熱量很低，每100克含有的脂肪量不到1克，做一碟涼拌黑豆苗海帶絲，可以當作晚上的減肥餐了，美味又營養。
烹飪步驟
-
步驟 1/4
胡蘿蔔洗淨切絲；黑豆苗掐去根，洗淨；海帶絲用水反覆清洗乾淨 -
步驟 2/4
炒鍋置火上，加水，燒開，放入黑豆苗焯20秒鐘，撈出過涼水，瀝乾水分
-
步驟 3/4
再把海帶絲放開水裡焯2分鐘，撈出過涼水，瀝乾水分
-
步驟 4/4
把黑豆苗、海帶絲和胡蘿蔔絲放入大碗里加入生抽、鹽、味精、香油、醋，攪拌均勻即可
釋出於 2019-01-07
相關菜譜
-
涼拌黑豆苗帽子3.1萬 熱度 100 收藏
-
涼拌黑豆苗弎眉桔11萬 熱度 139 收藏
-
涼拌黃豆芽海帶絲淋溼的記憶憶薇7.2萬 熱度 6 收藏
-
涼拌黑豆苗採秋糯帥哥1.2萬 熱度 200 收藏
-
夏季必做開胃涼拌菜—酸辣海帶絲鴕鳥descent8.8萬 熱度 6 收藏
-
涼拌黑豆芽沾僦苟攬託4.9萬 熱度 192 收藏
-
黑豆苗炒肉絲好帥1.3萬 熱度 127 收藏
-
黑豆苗炒肉絲volunteer唯美6.8萬 熱度 112 收藏
-
脆拌黑豆苗惠蕭山情人6.7萬 熱度 56 收藏
-
涼拌豆腐海帶絲message黛玉9.7萬 熱度 775 收藏
-
涼拌黑豆絲醉春久醉繞心絃10.6萬 熱度 140 收藏
-
涼拌金針菇海蜇絲四葉草9萬 熱度 119 收藏
-
涼拌黑豆嫡鑰肝辜醫10.8萬 熱度 773 收藏
-
涼拌蠶豆苗develop一分為二14.8萬 熱度 849 收藏
-
涼拌豌豆苗搪瓜訪本貢7.7萬 熱度 23 收藏
-
涼拌豌豆苗鴕鳥amusement8.6萬 熱度 33 收藏
-
培根涼拌豌豆苗葉亡命天涯8.1萬 熱度 55 收藏
-
洋蔥豆皮海帶絲ion顫抖1.2萬 熱度 121 收藏
-
蒜泥涼拌豌豆苗爛自安家掣1.5萬 熱度 200 收藏
-
涼拌豌豆苗彈指情弦扣2.4萬 熱度 171 收藏
