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白灼芥藍
4萬 熱度
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昌彈指滅世
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清淡爽口,鹹鮮味美。雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
食材
芥藍
適量
小米椒
適量
香蔥
適量
茶油
適量
鹽
適量
美極鮮醬油
適量
雞精
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/4
芥藍洗淨去老皮切段
步驟 2/4
放入沸水鍋中焯熟撈出待用
步驟 3/4
用醬油、鹽、雞精對成滋汁
步驟 4/4
將芥藍馬在盤中淋上汁,鍋置火上,加茶油燒至六成熱,熱油澆盤中蔥花、紅椒圈上即成
釋出於 2019-02-17
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