金花菜,又稱草頭,是苜蓿的一種,也是我們經常食用的一種野菜,金花菜含有大量的胡蘿蔔素和維生素,可以滿足人體多個器官對營養的需求,而且金花菜中還含有大量的植物鈣,但是含有的草酸卻極少,這種情況下正好可以讓人在食用金花菜後把大量的鈣質吸收。