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馬蹄荷蘭豆炒木耳
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荷蘭豆嫩莢質脆清香,營養價值很高,備孕前食用可以補充營養,孕期食用則可以緩解便秘,產婦食用有催乳的作用。
食材
荷蘭豆
適量
木耳
適量
馬蹄
適量
鹽
適量
蔥
適量
澱粉
適量
醬油
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/2
木耳泡發,荷蘭豆去筋洗淨,馬蹄去皮切片
步驟 2/2
熱鍋下油爆蔥,下木耳,馬蹄,荷蘭豆炒熟,調味,勾芡出鍋,如果要炒的快,可以先將荷蘭豆焯水,馬蹄焯水也可以去澱粉,縮短炒時…
釋出於 2018-06-27
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