jxcaipu logo
馬蹄荷蘭豆炒木耳
8萬 熱度 27 收藏
老實

荷蘭豆嫩莢質脆清香,營養價值很高,備孕前食用可以補充營養,孕期食用則可以緩解便秘,產婦食用有催乳的作用。

食材
荷蘭豆 適量
木耳 適量
馬蹄 適量
適量
適量
澱粉 適量
醬油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    木耳泡發,荷蘭豆去筋洗淨,馬蹄去皮切片
  • 步驟 2/2
    熱鍋下油爆蔥,下木耳,馬蹄,荷蘭豆炒熟,調味,勾芡出鍋,如果要炒的快,可以先將荷蘭豆焯水,馬蹄焯水也可以去澱粉,縮短炒時…
釋出於 2018-06-27
相關菜譜
寫評論