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乾煸欖菜四季豆
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涼白開啊啊唉
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食材
四季豆 適量
橄欖菜 適量
生抽 適量
白砂糖 適量
白芝麻 適量
素肉鬆 適量
玉米油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    橄欖菜洗淨後去掉兩頭的尖尖,切碎
  • 步驟 2/5
    炒鍋燒熱後倒入一些植物油,熱一下,放入豆角碎翻炒
  • 步驟 3/5
    耐心一些,炒到豆角起皺縮小,口感軟軟
  • 步驟 4/5
    放入一大勺橄欖菜,一勺生抽和小半勺糖翻炒均勻
  • 步驟 5/5
    最後出鍋撒一些白芝麻和素肉鬆即可
小貼士

1、素肉鬆和白芝麻只是點綴,沒有可省。

2、如果想要翠綠的色澤,四季都要先焯水2分鐘左右,水裡放一點油和鹽,焯好瀝乾水分後再炒,這樣四季豆的炒制時間就可以大大縮短,顏色保持翠綠,但木有乾煸出來的香哈。

3、橄欖菜裡的鹹味已經足夠了,頂多加一點生抽,不要加鹽了。

4、加糖是為了提鮮,類似味精的效果,我覺得加一點很好吃啊,不喜歡可以不加。

5、豆角一定要炒熟,寧願炒的過了,也不要不熟,切記切記。新手的話,沒做過豆角,也吃過豆角吧,覺得炒得差不多了,就嚐嚐,跟平時吃的豆角一樣的口感,就可以了,軟軟面面的,這個菜裡的豆角跟乾煸四季豆的一樣哈。

撒點素肉鬆,賣相立馬就上一個檔次了是吧,

釋出於 2019-02-01
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